成年人如何处理与他人之间的人际边界？高敏感人群应该怎样和他人相处？如何帮助孩子确认目标感？“为你好”真的可以为你好吗？在2月19日举行的《猫和狗的生活哲学》新书分享会上，简单心理漫画师亓毛毛、简单森林心理咨询师胡昭然现场分享了与心理学有关的那些事，揭示了心理学思维如何帮助人们在日常生活中活得更加自洽。
2月19日，《猫和狗的生活哲学》新书分享会现场。
在活动现场，亓毛毛以简单心理针对用户所进行的一项调研为例，展开了介绍。亓毛毛表示，约1/3有人际关系困扰的人具有人际关系敏感的特点。而数据分析显示，存在人际关系困扰的群体中，最为常见的5大困扰分别是：人际关系敏感，社交恐惧或回避，关系建立困难，讨好型人格和人际边界困扰。在这些困扰类型中，人际关系敏感和讨好型人格，与过度在意他人的表现是有关的。人们在人际关系中感到受委屈、被冒犯，都是因为缺乏“心理边界”，心理边界是一段关系得以平等的前提。
那么，高敏感的人如何与他人相处，如何保护自己呢？在《猫和狗的生活哲学》中也有提到类似的问题，“高敏感不是脆弱，而是一种‘天赋’。心理学中，高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。拥有这种‘体质’的人对他人的同理心更强，对事物的思考也更深入。”因此，高敏感体质的人，不必迎合大环境的标准去满足他人的期待，完全可以接受自己，充分发挥自己的特质，找到属于自己的“平和的幸福”。
在亲密关系议题中，人群中出现最多的5大困扰又是什么呢？亓毛毛表示，依次是伴侣沟通冲突、安全感低、失恋、感情变故或出轨，大龄单身。其中，伴侣沟通或冲突带来的困扰最为突出，出现比例高达41%。一个有着强烈安全依恋风格的人，会有什么样的表现呢？亓毛毛说，他可能会出现的特征包括：情商很高，能够适应和建设性地传递情绪，能够发送和接收健康的亲密性表达，能够在需要时划定健康、合理的界限，独自一个人及与同伴一起时会感到安全，倾向于对人际关系和个人互动有积极的看法，更有可能从容面对人际关系的困扰。
在亓毛毛看来，讨论问题是为了解决问题，而不是攻击某个人。近年来，越来越多的事件和作品促进了大众对心理健康议题的关注，包括越来越多的知名人士公开了自己的心理健康问题和求助经验，这对于大众消除对心理问题的秉持感和刻板印象都有很大帮助。亓毛毛说，猫狗漫画的视角是从生活中非常细腻的观察入手的，讨论了一种思考方法和生活里的小哲学问题，是一种很有生活气的表达方式。她希望猫狗所传达和展现的心理学思维，能够在日常生活中给大家一些帮助和启发。
在面对生活中的某些事情，如果自己隐约觉得不太对，又说不出来哪里有问题时应该怎么办呢？亓毛毛以自己为例讲述了一些亲身体验。在日常生活中，我们经常听到一句话“我这都是为你好”，比如父母可能会说，“你多穿点，这是为你好”，老师可能会说，“不要懒惰，这是为你好”，然后同事也可能会说，“要有明确的目标和工作计划，这是为你好”。
电影《都是为你好》(2017)剧照。
“为你好”真的可以为你好吗？亓毛毛表示，“为你好”其实是一个常见的陷阱。为什么会这样说呢？这是因为当一个人有这种想法的时候，他往往投射了一些东西在对方的身上。比如我们想要帮助一个人改变习惯，往往是因为我们不允许自己有这样的习惯；而我们想要帮助另一个人做出决定，也往往是因为我们对自己的人生没有非常好的掌控力。“为你好”这句听起来非常正确的口号，并不意味着真实的帮助，它更像是一种方式，通过“使用别人”来处理自己的情绪，处理自己的需要。
因此，亓毛毛认为，我们要警惕“为你好”。作为成年人，我们要学会的是尊重他人。每一个人都有自己的生活决定能力，有自己的价值观，行为方式，以及可以为自己行为负责的能力。也就是说，我们需要的是“自己好”，而不是“为你好”。
作者丨何安安