在我们生活中，习惯是一种难以忽视的力量。它们像无形的手，悄然操控着我们的行为与决策。近年来，许多研究表明，改变习惯不仅可能，且这种改变甚至可以为我们打开创新与创造力的大门。随着21世纪的到来，习惯这一词语似乎暗含了负面的意涵，令人想起墨守成规、不思进取的生活方式。然而，科学已证实，积极地培养新习惯，可以刺激大脑的活跃程度，助力我们走出思维的桎梏，获得新的创造思路。
大脑研究者们发现，当我们主动地去形成新的习惯时，我们会在脑中创造出新的神经路径。与其试图完全打破旧习惯，不如通过有意识地建立新习惯来为大脑开辟新的通道。例如，习惯的形成可以被视为一条路，而新习惯则是另辟蹊径。即使老习惯依然存在，它们并不再是唯一的选择，新的道路能够帮助我们绕过固有的思维模式，带来更多的可能性。
在这个强调分析与程序的社会中，我们往往被教导要“选择”一种最有效的途径，这个过程实际上束缚了我们的创造力。研究表明，人类自出生起就具备用四种主要方式解题的能力：分析、程序、关系（合作）和创新。然而，青春期结束后，这种能力却有一半会逐步消失，只保留那些曾被认为最有价值的思考模式。在这样的环境中，培养新习惯而不仅仅是强化旧有知识，变得尤为重要。
以达乌娜·马尔科瓦（Dawna Markova）为例，她指出：“创新的第一步是对好奇心的追求。”在当今社会，我们往往被迫在许多可能性中去选择一个，这是对思考的限制。真正优秀的创新者，总是乐于探索那些不为人知的多重可能性。我们需要打破这一思维的桎梏，通过新习惯的培养，使大脑重新焕发活力。
例如，学习一门新语言、尝试新的运动或是培养阅读新书的习惯，这些都是有效的途径。每一次“跳出舒适区”的尝试，都是一次思维的锻炼，而这一过程能显著提升我们的创造力和创新能力。研究发现，多尝试新事物不仅能够丰富个人经历，还能够激活大脑内枢神经的发展，增强大脑的整体功能。
习惯的形成并不是一朝一夕之功，是一个循序渐进的过程。从小目标出发，比如每天游泳半小时或每周阅读一本书，逐渐加入更具挑战性的内容。通过这些努力与坚持，我们在潜移默化中改变自己的思维方式，也为创新的火花铺平了道路。这不仅让个人生活获得提升，也为职业生涯开辟了新的可能。