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健康的三大要素，一般是保持积极乐观的心态、适量的运动锻炼、补充身体营养等，还可以配合医生调养身体。

1、保持积极乐观的心态：人的心态是很重要，如果身体患有疾病，有一种消极的心态就可能会导致病情加重，如果有积极乐观向上的心态，保持心情舒畅开心，能提高身体的抵抗力，让身体早日康复。

2、适量运动锻炼：身体长时间不运动锻炼可能会导致身体变差，需要适当的锻炼，可以促进血液循环疏通筋骨，可以提高身体，预防细菌感染和病毒感染疾病。