同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。看到你的描述，似乎你在人际交往中遇到了一些困扰。你说到：对于那些“受伤”的人，你容易产生“不忍人之心”，会变得极度热情。在我看来这是由于你对对方的深度理解和共情，这是一个很好的品质。然而，你也提到了这种情感对你自身也是一种消耗。这可能是因为你在关心他人的同时，也在过度承担他人的情绪，这会让你感到疲惫。

我们可以试着平衡这种状况，可以尝试设置一些界限。既能让你保持对他人的关心，又能够更好地照顾自己的情绪。你可以尝试以下的方法：

1. 自我觉察：观察自己的想法和情绪。看看自己何时会感到“破碎”或“受伤”。这可以帮你更好地理解自己的情感。

2. 自我关怀：可以通过冥想、写日记或与朋友交流等方式让自己的情绪状态得以舒缓。

3. 设置界限：明确自己在帮助他人时的期望和界限。不以牺牲自我为代价。

4. 专注于自我成长：把更多的时间和精力投入到个人成长和追求上。在帮助他人的同时，也照顾好自己。

其次，你在文中还提到“怀疑这是不是一种喜欢”，你能具体描述一下你对于“喜欢”的理解吗？

    以上就是本篇文章【怎么才能放下“助人”情结，总是会被“破碎”或者“受伤”】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://xiaoguoguo.dbeile.cn/news/1345.html 
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