“我不是为了陪跑去赚钱，这个对我来说不重要。”陈铭在上海一家外企工作，在他看来，与其费心思去赚每个月陪跑的两三千块钱，不如更多研究业务、在公司内谋求更好的发展。
那为什么要兼职陪跑员？他的答案是“一个人跑步是很孤单的”。
在上海，像陈铭这样的陪跑员还有不少。对收费问题，另一名陪跑员告诉澎湃新闻记者：“收费看眼缘，不收费也可以，反正我自己也要跑。”还有一名女大学生兼职陪跑员说，陪跑从另一种角度来说也是“被陪跑”，实质上是彼此之间互相督促和陪伴。
另一方面，陪跑员们的生意也并不好。咨询陪跑的人很多，但真正成为“跑客”的人很少。陪跑员们普遍遇到了信任问题。“成功陪跑的前提是，我觉得对方靠谱，对方也觉得我靠谱。”陈铭说。一名“跑客”也向澎湃新闻记者坦言：“一开始我也不太放心，观望了很久。”
某网上交易平台中的上海陪跑员信息。 本文图片均为 澎湃新闻记者 李菁 图
“收费看眼缘”
许多陪跑员都有正式工作。
陈铭在上海一家外企工作，从2012年开始跑步，他参加过很多次马拉松比赛，在跑步圈积累了很多资源，经常为公司内建组织跑步活动。
“我觉得正好有些人想跑步，但不会跑步。他们对跑步的理念不熟悉，对于跑步装备等的选择很有限，而我有很多渠道可以帮助他们。”陈铭回忆说，2015年，出于一个偶然的机会，他在一个网上平台注册了陪跑店铺。他暂定的陪跑价格是200元跑一次，不限时间和距离，但也可以协商。
韩天昊也是一名生活在上海的兼职陪跑员，他在家里人开的公司上班。
“收费看眼缘，不收费也可以，反正我自己也要跑。”韩天昊说，跑步纯粹是自己的兴趣爱好，陪跑其实就是带动身边的人一起运动。
他回忆说，自己从2012年开始陪跑，当时加入了很多跑友QQ群，也是在群里了解并开始陪跑。他当时在群里比较活跃，跑量较大，“每天跑10公里，周末休息一天。那时也比较空闲，就有人来找我教他们跑步。”如今，他的陪跑信息也挂在一个网上交易平台上。
不同于陈铭和韩天昊，住在上海闵行的苏珊有固定的陪跑收费标准：10公里起跑，1小时内跑完收费100元，每超过5分钟加收20元。跑步前后会带教5分钟拉伸动作，跑步过程中，会教初学者调整呼吸、纠正跑姿。但她也告诉澎湃新闻记者：“其实陪跑只是好玩，我自己有跑团，主要还是陪小伙伴跑。”她透露，现在自己有固定的两三个顾客，一次陪跑时间在2小时左右。
相比于苏珊，兼职陪跑的大二女生江晓雪收费要低不少，标准是50元陪跑一次，时间上限是2小时。她告诉澎湃新闻记者，自己进大学后运动越来越少，陪跑从另一种角度来说也是“被陪跑”，实质上是彼此之间互相督促和陪伴。除了自己有锻炼需求以外，因为课余时间充裕，也想勤工俭学，兼职陪跑员便成了江晓雪的选择。
她说，陪跑信息挂出去3个月，有5个人找过她，“就是赚赚奶茶钱”。
“信任很珍贵”
陪跑员们的生意确实一般。
陈铭告诉澎湃新闻记者，两年来，他接到过很多联系陪跑的电话，但由于工作加班、跑步时间地点的协商、信任问题，他至今陪跑过的陌生人寥寥无几。
“接到过一些很奇怪的电话，比如一个女生找我陪跑的理由是，她在跑步时她的合租室友总是尾随她。我就说这种情况你不应该找我，应该去找警察。”陈铭说，尽管如此，他还是没关闭平台上的陪跑店铺，耐心回答每一个来电话咨询的人，不刻意地等待着能与自己建立起基本信任关系的顾客。
“成功陪跑的前提是，我觉得对方靠谱，对方也觉得我靠谱。”陈铭说。
在澎湃新闻记者采访过程中，多名陪跑员均表示，虽然好奇和询问的人很多，真正来跑的其实很少。不仅是陈铭，韩天昊的陪跑业务也局限在较小范围里。
“我最多也就陪六七个（陌生）人跑过步吧。”韩天昊说，对于几个常客都是“一开始收费，一直陪跑的话就熟了，就变成跑友了，也不可能再去收费了”。
“其实对方可以不用把我当陪跑，就当一般的朋友一起跑个步就行了，不用想陪跑是一个职业啊什么的。”韩天昊直言，“难道我跟你在一起跑步，别人看得出我是陪跑还是你是陪跑吗，不可能看得出来的。”
胡小盈是韩天昊的“跑客”之一，“一开始我也不太放心，观望了很久。”她告诉澎湃新闻记者，自己偶然在网上看到韩天昊的陪跑信息，首先是感到好奇，第二个想法是“如是真的可以陪跑就好了”，因为自己一直难以坚持锻炼。
“我跟他聊了一段时间，感觉他是可以信任的。加上我们约定的跑步地点是在大学操场，我觉得安全上没什么问题。”胡小盈说，她就是这样开始“被陪跑”的，“他算是我的跑步启蒙老师吧，还是很感谢他的。”
胡小盈表示，在韩天昊的帮助下，自己修正了本来错误的跑步姿势，也养成了经常锻炼的习惯。
“提防是需要的，但在预判充分的前提下，信任也很珍贵。”她总结道。
某网上交易平台中的上海陪跑员信息
为什么要找陪跑员？
“很多人还是懒，觉得一个人跑无聊。有人陪在身边的话，他们觉得有安全感，就能坚持下去。”韩天昊认为，陪跑对于跑步者的意义，主要在于精神鼓励。
他回忆说，自己曾经带一个体重190斤的朋友跑步，朋友起先只能跑3公里，后来渐渐增加跑量，最远一次跑完了21公里的半马。但没有陪跑之后不久，朋友又放弃了跑步。
陈铭也认为：“人的惰性是很强的。我现在终于理解为什么去健身房要找教练、打高尔夫也要找人陪，一个人很难把一些东西坚持下去。”
他补充说，还有一部分人是出于专业性的考虑。作为陪跑员，他会为对方量身定制一套跑步方案。比如，首先会向对方介绍基础的跑步运动常识，比如跑步姿势、跑步装备。同时，在具体锻炼过程中，确定合适距离和配速、安排训练计划和饮食，以及进行伤病预防和救治等。
“有的人自己跑了一段时间，可能会受伤，但不知道为什么会受伤、不知道该怎么跑，也不想加入一个大的团队中去了解。可能是觉得麻烦、没有渠道，或者时间不充裕。他就希望别人迁就自己的时间，希望得到量身定制的专业指导。”陈铭认为，陪跑业务的兴起是未来趋势。随着生活水平提升，大众的健康意识越来越强，“现在年轻人工作都很拼，身体很容易吃不消，所以一定要锻炼，有一个好的体魄。”
网上陪跑信息
资深跑步教练王晓刚告诉澎湃新闻记者，现在的陪跑类似于以前的代驾，在一开始是没有行业规范的。陪跑仅仅是两方私下的约定行为，这样的约定并不具有法律效应。
不过，对这一产业前景，王晓刚持肯定态度。
“无论是哪一种类型的跑友，他们都需要跑步教练或陪跑员对优化跑姿、预防伤病、制定训练计划和比赛战术、营养补给、减肥减脂、肌肉力量训练、装备知识等方面提出专业的建议。”王晓刚称，目前国内大概有近1000名具有国际认证的跑步教练，而在两年前，这个人数还不到100名。
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