夏天来了,大家慢慢开始吃起了西瓜,但西瓜又有那些功效和作用呢?吃太多会不会长胖?很多人对西瓜有很多疑问和顾忌。下面我们来了解一下西瓜。
1、可以大量补充人体所需要的水分,在天气炎热的时候,多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素,去热解暑。
2、含有很多营养成分,相对于其他水果,西瓜汁含水量非常丰富,可以补充人体所需要的营养成分。
3、可以延缓衰老。
4、西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收。
5、西瓜含有少量的盐类,有助于起到治疗肾炎的作用;还有利于降低血压和排尿。
6、可以预防坏血病,心血管系统疾病,提高人体免疫力,促进新陈代谢,减少胆固醇的沉积。
7、还可以治疗一些口腔疾病,咽喉肿痛,口舌生疮等等口腔疾病。
1、西瓜清热解毒,可以促进人体新陈代谢,有利于降低血压,帮助消化。
2、有美容的功效,西瓜很多成分还经常用在面膜中,补水、滋润、美白皮肤,增加皮肤弹性,减少皮肤的皱纹。
3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。
4、喉咙肿痛,上火时,可以去火、健脾。
5、可以缓解中暑,预防中暑等症状。夏天中暑,头脑脑热,等散热后,可以缓解消除中暑的热气,帮助散热。
6、清热解毒,可以预防夏季的痤疮,缓解痤疮等症状。
7、和瘦肉、鸡肉一起食用,可以壮阳。
8、西瓜皮可以降低血压,对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。
9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E,把它擦在肌肤上,还可以滋润皮肤,嫩肤。
不能。西瓜,性寒质滑,又名寒瓜。为了身体健康,尽量少吃。
如果女性在月经期间经常吃生冷的东西,生冷的食物或者水果,不利于消化,更会损害人的阳气。导致体寒,宫寒等,不利于怀孕。血液流动不顺畅,经血太少,身体虚弱,甚至痛经。
特别是西瓜这种性寒的水果更应该尽量少吃。吃西瓜会使血液不能流通或者流通很慢,导致体内产生血块,造成经痛,就算短期没事,但长此以往,对于女生来说是一个很大的疾病隐患。
西瓜属于凉性的水果,是不会上火的。
它是夏天很好的消暑水果,清热解毒,利尿,便于排毒。
还可以缓解、治疗咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等疾病。降低血压,排毒养颜。
不会。
一般高热量的食物才会长胖,比如奶茶,巧克力等等。但大多的水果都是低热量的,尤其是西瓜,更是低热量的水果,是不会发胖的。一个10斤西瓜相当于3碗米饭的热量。
但凡事有利有弊,虽然西瓜是低热量的,但是也含有一定的糖分,过犹不及,建议不要吃太多,适量地吃就好。
1、产妇不能吃。西瓜是一种寒性的水果,吃太多很容易会损失脾胃,建议少吃或不吃。
2、肾功能不好的人少吃。西瓜含水量是比较多的,如果吃太多,水分积累在体内,不能及时排除,很容易诱发急性心力衰竭。
3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比较多,有糖尿病吃太多会导致血糖升高,严重的话,会导致代谢紊乱,有生命危险。
4、如果患有口腔溃疡,最好不要吃西瓜。
5、西瓜水分较多,会加重阴虚和内热,导致口腔溃疡愈合时间越来越久。
1、感冒期间不能吃西瓜,特别是风寒感冒,会使病情加重或痊愈时间越来越久。如果是风热感冒,还伴有高热、口渴等内热症状时,可以吃少量的西瓜,帮助清热解毒。
2、糖尿病人不能吃西瓜,尤其是在饭后,会容易加重胰腺负担。糖尿病人吃西瓜会导致血糖升高,使病情加重,严重时,还可能会出现代谢紊乱而致酸中毒,有生命危险。
3、肾功能不全者。西瓜含有大量的水分,甚至高达95%,肾功能衰弱的人如果吃了太多西瓜,会导致水分在体内大量储存,血容量增多,因此不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。
4、口腔溃疡病人。口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程延长,不易愈合。
5、饭前和饭后都不能吃太多西瓜。饭前吃太多西瓜会使胃的体积增大,胃中的消化液会被冲淡,影响其他食物和营养素的摄入。饭后吃太多西瓜会影响食物的消化吸收。如果想要节食减肥,可以在饭前适当地吃一些西瓜,减少食物的摄入,更好达到减肥的效果。
西瓜最好餐后两小时再吃,这样既保证了营养素的充分吸收,又不会让水果滞留在胃内,避免发生胃痛和胃胀的可能性。
6、西瓜不能冰冻冷藏太久,不能超过三小时。西瓜本来就属于寒性的水果,冷藏会增加它的凉性。如果冷藏或冰冻的时间太久,吃太多冰冻的西瓜,对胃的刺激很大,容易损失脾胃,可能会出现收缩痉挛,甚至导致胃痛。如果想要吃冰冻的西瓜,建议把西瓜放在冰箱冷藏室的最下面一层,那里的温度不要也不低,8-10℃,温度口感是最好的。牙齿不好的人,如果患有龋齿和蛀牙,或者胃功能消化不是很好的人,不建议吃冰冻的西瓜。
以上就是本篇文章【吃西瓜的好处和坏处】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://xiaoguoguo.dbeile.cn/quote/1351.html 行业 资讯 企业新闻 行情 企业黄页 同类资讯 网站地图 返回首页 多贝乐移动站 http://xiaoguoguo.dbeile.cn/mobile/ , 查看更多