葛洪，自号抱朴子，是东晋的道教领袖。
他内擅丹道，外习医术，精研道儒，学贯百家，人称“葛仙翁”。
或许你不知道他的名字生平，但一定听过他的《肘后备急方》：
“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”，也就是屠呦呦青蒿素的灵感来源。
此外，他战功彪炳，得封关内侯，关于养生医术，时政得失，人事臧否，都颇有心得。
儒风君精选葛洪最经典8句话，字字句句，鞭辟入里，值得一读再读，最好背下来。
1
- 不饱食以终日，不弃功于寸阴。
译文：
不要整日吃饱喝足无所事事，不要浪费生命中每一寸光阴。
感悟：
曾国藩说：“日月既往，不可复追。”
人生匆匆百年，时间无法回溯，生命无法重来。
一寸光阴一寸金，一定要活在当下，珍惜宝贵的时间。
要知道，每一个不曾努力上进、尽情起舞的日子，都是对自己的辜负。
去做想做的事，去追心中的梦，去过想要的生活，方能不负人间走一遭。
2
- 不学而求知，犹愿鱼而无网焉。
译文：
不学习就想得到知识，就如同想抓鱼却没有渔网一样。
感悟：
《淮南子》有言：“临河而羡鱼，不如归家织网。”
如果你只会空想，就永远不可能掌握知识、成就一番事业。
一分耕耘，一分收获，决定人和人差距的，往往就在于行动力。
与其想，不如做，纵使华丽的跌倒，也远胜过无谓的空想徘徊。
3
- 金以刚折，水以柔全，山以高陊，谷以卑安。
译文：
金属刚硬易折断，流水柔软能保全，高山雄伟被挖掘，山谷低下却无事。
感悟：
《道德经》有云：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”
过刚易折，过强难久，木秀于林，风必摧之，是亘古不变的真理。
真正的聪明人，大多处世柔软，为人低调，时时收敛自己的锋芒。
唯有如此，能屈能伸，能进能退，才会活得更加坚韧和通透。
4
- 所见少，则所怪多，世之常也。
译文：
见的世面越少，感到奇怪的事就越多，这是世间的常理。
感悟：
《一代宗师》中说：“人这一生，要见自己，见天地，见众生。”
因为目光受限、认知狭隘的人，往往无法理解世界的参差和不同。
一个人见过的世面越多，对世界的感知越深刻，才会允许一切发生。
所以，不妨多读书、多行走、多遇人，见天高地广，成为更好的自己。
5
- 内疾不生，外患不入。
译文：
身体内部没有病因，外界疾患就无法侵入。
感悟：
常言道：“无病一身轻。”
到了一定年纪，愈发明白无病无灾才是最大的福分。
但最好的养生，不是运动，不是进补，而是养好自己的心。
精神内守，心态放宽，积极乐观，往往就能远离疾病，益寿延年。
6
- 口之所嗜，不可随也；心之所欲，不可恣也。
译文：
不要随便放任自己的口腹之欲，不要随意追求内心的过多欲望。
感悟：
做人最高的意境，只有两个字：节制。
倘若想做什么就做什么，只会任由欲望驱使，不堪重负。
学会节制自己的食欲、物欲，不以有限的精力去追求无限的欲望。
删繁就简，生活有追求，做人有取舍，日子才能韵味无穷，岁月静好。
7
- 欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。
译文：
如果想健康长寿，百岁无忧，首先要克制饮食，保持肠道通畅。
感悟：
古语有云：“养生之道，莫先于饮食。”
饮食自倍，肠胃乃伤，暴饮暴食，最是损伤肠胃。
长此以往，还会诱发多种疾病，如肥胖、三高、心血管疾病等。
管好自己的嘴，常留三分饥，食不过饱，肠不超荷，比什么灵丹妙药都有用。
8
- 小善虽无大益，而不可不为；细恶虽无近祸，而不可不去也。
译文：
小善即使不会带来巨大的好处，但不能不做；小恶虽不会马上惹来灾祸，但不能不改。
感悟：
《三国志》也说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”
善事虽小，不可不为，一份小小的善意，就如同一束微光。
在生命的流转间，微光吸引微光，微光照亮微光，最后终将汇成洪流，不经意间给你带来福气和好运。
恶事虽小，不可妄为，不畏人知畏天知，举头三尺有神明。
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