有人小红书辱骂我我想给他发律师函或者告他

遭到辱骂起诉对方的流程：准备好自己权利受到损害的；向有管辖权的人民法院递交诉状、副本及相关的证据材料，法院会根据当事人提交的材料进行审查，决定是否受理；人民法院受理，原告应该预交诉讼费；法院依法送达起诉状副本、开庭传票等法律文书；等待法院开庭审理。具体的赔偿数额需要法院确定。法律依据：《刑法》第二百四十六条

以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。