槟榔的9大功效和作用，对健康有危害吗？

如果你能经常在你的饮食中添加这些美味的、营养丰富的零食，槟榔有很多好处。

什么是槟榔？

槟榔（Betel Nuts）是单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔属常绿乔木的果实。原产于印度、亚洲、菲律宾和非洲部分地区。自公元1世纪以来，它一直被用于娱乐和医药领域。

槟榔传统上是用叶子裹上石灰浆咀嚼，就像烟草一样，这些坚果也像咖啡因一样被使用。它们有甜和辣的味道。坚果是一种温和的兴奋剂，能引起警觉，用于印度吠陀和中药。但槟榔也是世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物，因此不宜多吃。

槟榔的功效和作用

槟榔的最大好处包括它对警觉性、能量水平、快感、唾液和耐力的影响。

1、提高食欲

嚼槟榔是用来刺激食欲和增加唾液流量消化。

2、提高能量水平

槟榔是一种兴奋剂，用于提高警觉性和耐力，并给用户一种幸福和兴奋的感觉。它也被用作性欲的兴奋剂，并缓解过热的症状。

3、眼部护理

槟榔以治疗青光眼等眼疾而闻名。

4、使身体解毒

在传统药物中，槟榔经常被用作解毒剂，以及去除寄生虫和杀死蠕虫的治疗方法。它能够刺激胃肠活动，有助于肠胃胀气或便秘。槟榔也是传统上用来防止口臭和痰。它们经常在旅行前咀嚼以帮助防止恶心。

5、中风恢复

研究表明，槟榔提取物已被用来帮助中风患者康复，帮助改善言语，膀胱功能和力量。

6、管理精神分裂症

槟榔也被认为可以治疗精神分裂症的症状，尽管它确实有一些副作用。

7、口腔健康

这些坚果对口干患者特别有用，无论是疾病还是药物。槟榔具有抗菌的特性，使其提取物成为口腔保健品的一种成分。它被认为有助于保持牙龈和牙齿强壮，防止蛀牙。

8、平衡血液

槟榔在民间医学中用于治疗贫血症状，因为它们有助于提高铁含量。他们也被认为有助于控制糖尿病，因为他们有能力调节血糖水平。槟榔中的单宁也能降低血压。

9、情绪和焦虑

槟榔还可以通过降低皮质醇水平来治疗抑郁症状，皮质醇水平以增加压力而闻名。

槟榔的吃法

槟榔可以干的或新鲜的。你也可以煮、烤或烘焙它们作为点心。

槟榔用量

槟榔的用量取决于人与人之间的关系，所以在将槟榔加入到你的饮食中之前，一定要咨询你的医生。

副作用和危害

值得注意的是，许多研究人员认为槟榔的毒性作用超过了其可能的健康益处。除了牙齿被染色外，其他常见的副作用包括腹泻、呕吐和呼吸短促。然而，如果大量食用，槟榔会造成负面影响，如：

癌症的高风险：嚼槟榔与口腔和食管癌有关，世界卫生组织将槟榔列为致癌物。

哮喘：槟榔会使病情恶化。

成瘾：槟榔和烟草一起服用，会导致成瘾。

代谢综合征：过量食用槟榔会增加患代谢综合征的几率。

糖尿病：槟榔会加重原有的糖尿病。

癫痫：这些坚果也会增加癫痫发作的风险。

尿路梗阻：槟榔能引起尿路分泌物，加重梗阻。

口腔和牙齿健康：它可能会导致常规使用者的牙齿敏感性和唾液分泌增加。