看手机对眼睛的伤害（光线暗看手机对眼睛的伤害）

　　看手机对眼睛的伤害

　　随着智能手机的普及，人们越来越离不开手机，但是长时间看手机对眼睛的伤害也越来越受到人们的关注。本文将探讨看手机对眼睛的伤害，提醒广大手机用户注意保护眼睛。

　　一、长时间看手机会导致眼睛疲劳

　　当我们长时间盯着手机屏幕时，眼睛需要不断调节焦距，这会使眼睛的肌肉长时间处于紧张状态，导致眼睛疲劳。长时间的手机使用还可能导致眼部干涩、刺痛等不适症状。

　　二、看手机会损伤视力

　　长时间看手机，特别是在光线暗淡的环境下使用手机，会使眼睛过度负担，导致视力下降。此外，长时间盯着手机屏幕还会使眼睛缺乏远眺的机会，导致眼睛无法充分休息，长期下来会对视力造成不可逆的损伤。

　　三、看手机容易引发眼部疾病

　　长时间看手机还可能引发眼部疾病，如角膜炎、结膜炎等。此外，长时间盯着手机屏幕会使眼睛处于疲劳状态，容易导致眼肌痉挛等症状的出现。对于近视患者来说，长时间看手机还会加剧近视度数的发展。

　　四、如何保护眼睛

　　为了保护眼睛，我们应该尽量减少长时间使用手机的时间，每隔一段时间进行适当的休息和远眺。同时，我们还应该注意手机的使用环境，避免在光线暗淡的环境下使用手机。此外，定期进行眼部检查也是保护眼睛的重要措施之一。

　　总之，长时间看手机对眼睛的伤害是不可忽视的。我们应该注意保护眼睛，减少长时间使用手机的时间，避免过度负担眼睛。同时，我们还应该定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。